La leucina es un aminoácido esencial, lo que simplemente significa que nuestro cuerpo no puede producirlo y debemos obtenerlo de la alimentación. La leucina es el más abundante de los tres aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) en los músculos (los otros dos son isoleucina y valina).
Una de las funciones principales de la leucina es ayudar a preservar el tejido magro. Esto es vital para la pérdida de peso exitosa. La leucina actúa directamente para prevenir la pérdida muscular durante la pérdida de peso. Por lo tanto, cuando sigue una dieta alta en proteínas con alto contenido de leucina, la mayoría del peso que pierde es grasa, no músculo.
La L-Leucina es importante tanto para la salud general como para el rendimiento deportivo. Si está tratando de transformar su cuerpo quemando grasa y formando músculo fuerte y magro, será una gran adición a su pila de suplementos. La leucina estimula la síntesis de proteínas musculares y puede ser el principal combustible involucrado en las reacciones anabólicas (construcción de tejidos). Esto lo hace especialmente importante para los culturistas y otros atletas en deportes que demandan fuerza explosiva.
